اليوم الأول:
جريت فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي الإفطار: الغداء: حليب خالي الدسم + بيضتان مسلوقة + طماطم + قهوة أو شاي بيضتان + خس + قطعة خبز محمص + كريب فروت العشاء.
اليوم الثاني :
جريت فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي الإفطار
الغداء: حليب خالي الدسم + بيضتان مسلوقة + سبانخ + طماطم + شاي العشاء: بيضتان مسلوقة + جبنه بيضاء خالية من الدسم + ملفوف + قطعة خبز محمص + شاي العشاء.
اليوم الثالث :
الإفطار:جريت فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شايحليب خالي الدسم + بيضتان مسلوقة + سبانخ + طماطم + شاي الغداء: العشاء: ريش خروف + خيار + بقدونس + طماطم + شاي.
اليوم الرابع :
الإفطار:جريت فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي حليب خالي الدسم + بيضتان + سبانخ + شاي الغداء: قطعة سمك + سلطة + قطعة خبز محمص + شاي العشاء.
اليوم الخامس :
الإفطار:جريت فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شايل الغداء: حليب خالي الدسم + سلطة فواكه قطعة لحم + بقدونس + خس + طماطم + شاي العشاء.
اليوم السادس :
جريت فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي الإفطارالغداء: حليب خالي الدسم + قطعة دجاج + طماطم + كريب فروت العشاء: بفتيك + خيار + طماطم + شاي.
اليوم السابع:
جريت فروت + بيضة مسلوقة + قهوة أو شاي الإفطار: حليب خالي الدسم + بيضتان مسلوقة + كريب فروت الغداء: العشاء: قطعة بفتيك + طماطم + خس + بقدوس + زيتون + خيار.
الإثنين أبريل 11, 2016 8:47 am من طرف مستر حسام
